「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

2017-01-28から1日間の記事一覧

スタイル美人

筋トレや静的ストレッチは、なるべく連動を控え、主動筋をメインに、拮抗筋・協動筋を使います。 スタイルを整える場合、いかんせん全身が繋がっていますので、私は連動した方が自然で、効率的だと思いますし、実感します。 動いているのに、色んな痛みや使…