「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

体脂肪率が2%減ったときの見た目

ダイエットをすると、体重が気になるところ。

ですが、体脂肪で減量できると引き締まって見えます。


ダイエットを始めて丸一ヶ月のお客様。

体重700g減、体脂肪率2%減。

体重(㎏)×体脂肪率(%)=脂肪体重(kg)

脂肪量で痩せた重さを計算すると、約2kg減の変化。

f:id:murakamikanako:20141129004413j:plain

旅行に行かれて、二万歩ほど歩いただけだそうです。

f:id:murakamikanako:20141129004702j:plain
体重計の数字だけ追うと、ボディラインはおろそかになりがち。

 

ですが、体脂肪量で減量すると、体重だけ減ったときより、引き締まって見えます。

身体が目的の方向に進んでいるか。

鏡や肉眼でチェックしながら、行動の軌道修正や加減をすれば、部分痩せの悩みも減らせます。

 

お客様の背景・アドバイス内容はコチラ


「すみません」をダイエット|頑張らなくていいダイエット仙台