「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

自分で減らせるストレス問題

ダイエットをするにあたって、「今の生活でスッキリしたら楽になること」はなんでしょう?

 

痩せたい人の話を聞いていると、“ダイエットの周りの話”が大半です。例えば、仕事、人間関係、トラウマ。

 

問題が難しくなっていとき、考え過ぎているもの。

  • 自分軸か(他人が話題に入ると、話が複雑化)。
  • 時間軸が「今」か(過ぎたことに時間を使いすぎていないか)。
  • 問題視し過ぎていないか(問題が太る)。

生活習慣が変えられない理由を探し過ぎてしまったのかもしれません。リラックスして、うまくいくイメージをしてみることに時間とエネルギーを使ってみませんか。

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