「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

WEIGHTELESS

MARONI UNIONのWEIGHTLESS(無重力)というCDを購入してみました。

f:id:murakamikanako:20150307004600j:plain

イギリスの音響療法アカデミー協力のもと制作したCDだけあって、AIR MAILで届きました。

 

はじめの数分は、(あら、ちょっと合わないかも)と思いましたが、数分経ったら少し気持ちが穏やかになった気がしました。

 

テンポは60bpm。安静時心拍数(血圧計での測定で出る数字です)より少し遅め。

わたし自身の安静時心拍数は70くらいなので(10代からずーっと)、60に調和するにも時間はかかるのかな?と思いました。

 

騒音や聞こえた言葉でストレスを感じるのならば、その逆に耳から栄養を摂ってコンディションを整える。音楽や言葉を選ぶ自分ケア。

 

何より、ご自身が好きなものを聴いて下さいね。その方が楽しいし、幸せじゃありませんか。