「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

筋トレせずにお腹痩せしたい!

「私、筋トレは嫌いなのでやりたくないです。それ以外でお腹を凹ませたいのですができますか?」

 ご質問頂くことは多いですが、「何でお腹が出ているか」は、カラダに教えてもらってから結論を出しませんか。

 

筋トレしたくない人の多くは、チャレンジする前に結論を出していて、実際変化があるかどうを体験してみてはいないご様子。やってみてから考えてもいいのでは?と私は思います。

 

私が思う代表的なお腹が出ている理由は、

  • 体脂肪率が高い
  • 全身のバランス(姿勢)の都合
  • コンディション(生活習慣によるカラダの調子)

 

この中にあなたの変身ポイントがあるとしたら、補うことをやればいいのです。さて、筋トレは必要でしたか?よかったら、ご参考までにこちらの記事をご覧ください。

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