「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

期待と現実を近付けるには

例え痩せても、または意識的にダイエットしていても生活習慣が特に変わっていない場合に、

「痩せない!」「痩せない!」

と思うこと、ありませんか。

 

私は対面の場合、まずは話を聞いて目の前の人が「何とおっしゃりたいか」を考え、確認します。例えば、こんなことが原因だったりします。

  • 「理想通りにすぐに変身しない」と言いたい
  • 食生活が変わらなくても、痩せると思っていた
  • コンディションに合った生活がわからない

期待値と現実を近付けるなら、カラダに寄り添って考えるとうまくいきますよ。カラダに謙虚なると、自己管理のツボが見えて楽しくなります。

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