「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

夜のおやつが止まらない!ときの新対処法

夜のおやつが止まらない!

どんどん太ってしまう!

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なんていうとき、当サロンのお客様や私が実践して効果的だったコツをお教えしますね。

 

「まぁ、こういうサイクルね」自分を小さい子だと思って、見守る(付き合う)。

すると、近日中に手が止まります。

問題を問題視・問題化して、深刻にしてしまう習慣から抜けるためです。

「不快」な時間を減らすこともうまくなりますよ。

 

頑張るとは、「工夫していくこと」。

目的と噛み合う手段を見つけて、身心ともに健康的なダイエットにしていきませんか。