「ダイエットしないダイエット」

村上カナコのブログです。

無理な我慢を避けること

こんにちは、ダイエットガイドの村上カナコです。

f:id:murakamikanako:20150520012824j:plain

私は、ダイエットの壁になる、「葛藤や苦しみを避けても、うまくいくダイエットの道」はないか探し続け工夫し続けました。

 

心と身体は表裏一体とは言いますが、気分が良ければ身体の調子もいいですし、食べる量も落ち着くためです。

 

ですから、気持ちのいい気分転換を味わえば、我慢するしないで葛藤しなくてもよくなります。

子供のように、違和感を素直に訴えられない “物わかりのいい大人” でも、身体は昔と変わらず正直です。

 

食べたい。太った。痩せない。凝った。痛い。

それらは、あなたの代わりに、何と言ってくれているのでしょう。

身体の主張をきっかけに、ご自身の本音を受け止める。

すると、落ち着きが生まれて、無理な我慢がいらなくなりますよ。